CONTROL.

 

 

No vivimos aislados como tortugas dentro de un caparazón, nos relacionamos con los demás porque somos seres sociales. En nuestra relación con los demás, no importa cuánto tratemos de rodearnos de personas positivas y amables, siempre habrá quienes te faltarán el respeto, insultarán, reprenderán y abusarán de ti si se lo permitimos.

 

Es posible que, por diversas razones, no podamos evitarlos, pero podemos determinar cómo interactuamos con ellos y cómo les permitimos interactuar con nosotros. A eso se le llama “Tomar el control”.

 

Tomar el control de nuestras vidas significa aprender a establecer límites claros y firmes con las personas que nos relacionamos, en el trabajo y en nuestra vida personal. Es la mejor manera de protegernos de los efectos negativos de este tipo de comportamiento negativo hacia nosotros.

 

Los límites a establecer, no son amenazas ni ultimátums, ni son una forma de castigo. Son límites determinados por ti, que informan y enseñan a quienes te rodean, que no pueden cruzar. Son pautas sobre cómo permitirás que otros te traten y qué tipo de comportamientos esperas de ellos.

 

Los límites personales saludables te ayudan a protegerte del dolor físico o emocional. También es posible que debas establecer límites firmes en el trabajo para asegurarse de que no se le falte el respeto ni a ti, ni a tu tiempo. No permitas que otros se aprovechen de tu amabilidad y generosidad.

 

Son límites claros, que comunican a los demás que exiges respeto y consideración, que estás dispuesto a defenderte y que no serás un felpudo para nadie. No hay excusas ni medias tintas.

Ten claro una cosa, los límites no se establecen con la intención de cambiar a otras personas. Ese no es el objetivo.

 

¿Cómo establecer esos límites y tomar el control de su vida? Hay varias formas de hacerlo, pero antes de que puedas establecer límites con los demás, primero debes comprender cuáles son tus necesidades.

Básicamente, nuestra necesidad parte de tener una correcta consciencia de nosotros mismos bajo tres aspectos: El sufrimiento, el dolor y el temor.

El sufrimiento diario es el más fácil de ignorar y el más difícil de liberar. Nuestra mente también puede acostumbrar al dolor, pero eso no soluciona nada. Darte cuenta de tu estado de ánimo puede ayudarte a apreciar tus emociones, a gestionarlas de forma correcta, gestiona tu sufrimiento, tu dolor y tu temor.

 

Se consciente de que tienes derecho a protegerte de comportamientos inapropiados u ofensivos.

Analiza en qué lugar necesitas establecer mejores límites, con quién y cómo. Informa a los demás de forma clara y directa cuáles son los límites. Es esencial tener una comunicación clara si deseas que los demás te respeten. Explica en un tono honesto y respetuoso lo que encuentres ofensivo o inaceptable, muchas personas simplemente no son conscientes de que se están comportando de manera inapropiada. Es posible que nunca se les haya enseñado los modales adecuados o la consideración por los demás.

 

Se específico, directo, pero no culpes. Adoptar una actitud de culpar o castigar automáticamente pone a la gente a la defensiva. La gente no escuchará cuando se sienta atacada. Es parte de la naturaleza humana.

Puedo poner ejemplos sobre hacerlo, es importante la determinación: "No puedes ... gritarme o alzarme la voz ...", "Necesito ... que me trates con respeto ...", "No es aceptable cuando ... me ridiculizas o insultas ...", "No es aceptable el insulto … cuando usas un lenguaje ofensivo", "Ya no podré ... prestarte dinero ..."

 

La gente no respetará tus límites si no los haces cumplir, se firme en tu decisión y hazlo de forma inmediata cuando detectes una falta de respeto hacia a ti. Es mucho más fácil abordar el comportamiento ofensivo o inapropiado al principio que esperar hasta que ese comportamiento se haya salido completamente de control. Y para finalizar, cuando las personas alteren la forma en que te tratan, reconócelo, hazle saber que notas su cambio y que aprecias sus esfuerzos.

 

 Recuerda que establecer límites es tu derecho. Tienes derecho al respeto. No puedes controlar cómo se comportan otras personas, pero sí tienes control sobre la forma en que permites que las personas te traten.

 

 

 

HONESTIDAD Y RESPETO.

Ser honesto es fundamental para estar en total integridad con nosotros mismos. Pero la mayoría de nosotros no fuimos educados para ser contadores de la verdad, realmente. La falsedad, es una de las caras del miedo. Desde la mentira piadosa, en su nivel más superficial, hasta el engaño más despiadado que busca la gratificación inmediata, nace del miedo.

No tratar de ser prefectos sino ser la mejor versión posible de ti mismo, es superar nuestras debilidades. Vencer al miedo es perseguir el principio moral de la justicia, es decir no a la injusticia.

El perdón, la compasión, la bondad y la honestidad también forman parte de la justicia.

La compasión es una virtud muy noble, así como el amor, la benevolencia, la simpatía y la empatía.

Sin dar amor y permitirte ser amado, es muy difícil ser compasivo con los demás. A su vez, la falta de compasión es como vivir en un lecho de un río seco, desconectado de la fuente como del flujo de la vida. El guerrero comprende el poder de estar conectado con la vida y otros seres, por lo tanto, comprende la importancia de la compasión.

Un dicho español manifiesta, “Lo cortés no quita lo valiente”.

No necesitamos demostrar ninguna fuerza, no tenemos ningún interés el ello. No tenemos ningún motivo para ser crueles, ni si quiera con nuestros enemigos. Nuestra acción ha de ser correcta, esa es la norma en nuestra conducta, aún más en estos tiempos difíciles.

La mayoría piensa que el respeto se aplica a los mayores que nosotros, incluso piensa que el respeto, la cortesía, es solo una señal de debilidad. Vemos, como los padres educan a sus hijos con el erróneo ideal del más fuerte, del más “espabilado”. Para ellos la agresividad es un signo de fortaleza, una buena herramienta de triunfo. Después, se preguntan por qué de tanta violencia en el mundo, de tanto atropello, de tantos asesinatos. ¿Por qué tanta respuesta agresiva?.

El respeto cubre no solo a aquellos que tenemos una cierta edad, sino que cubre todo tipo de vida en este planeta, y no solo el tipo de vida que respalda nuestra existencia, cubre todo aquello que nos rodea por doquier, debemos hacer lo mismo con nuestro entorno.

Dar buenos ejemplos de respeto y educación, en realidad requieren más fuerza que la agresión o el dominio, unos comportamientos primarios que nacen de inseguridad, del miedo y de la frustración.

Un guerrero no tiene nada que demostrar, ni tiene miedo de ser disminuido por otros, no espera ninguna recompensa, porque solo hace lo correcto.

CORAJE Y VALOR.

Vivir sin miedo es sin duda una ilusión. Lo llevamos dentro con nosotros donde quiera que vayamos, jamás abandona nuestro corazón, no del todo. La ausencia de miedo se puede equiparar con la insensatez o las ilusiones basadas en el ego. Nadie puede estar completamente sin miedo porque, en su forma pura, el miedo es una herramienta de supervivencia evolutiva.

Sin embargo, podemos reconocer nuestros miedos, aprender a ponerlos en su propio lugar sin dejar que dirijan nuestras vidas. Esto requiere valor y coraje.

El coraje es obviamente una de las primeras asociaciones que hacemos con los guerreros, tanto en el campo de batalla como en el espíritu. Es el coraje que invocamos en nuestros corazones, cuando miramos a la muerte cara a cara y hacemos ese movimiento importante, esa transformación, a pesar de que todavía tenemos algunos temores e incertidumbre al respecto, que nos permite llevar lejos y hacia adelante nuestra vida, sabiendo que la senda es interminable.

Vivimos con intensidad, con pasión, con fuerza, tal como luchan los guerreros en un campo de batalla. Nuestra muerte está a nuestro lado toda la vida y podemos preguntarle.

Nuestra muerte nos dice: “Considera cada acto como tu última batalla sobre la tierra”.

Nosotros decimos: ”Hoy es un buen día para morir”.